Эпидемия КОВИД-19 и изоляция дали прирост депрессии на 28%, а тревожности на 26%, согласно опубликованным в 2021 году оценкам, среди всего населения в мире.

Но если есть острое или хроническое заболевание, то Вам совсем непросто. От 40% до 80% людей с разными острыми и хроническими заболеваниями страдают от депрессии, тревоги, навязчивых мыслей, посттравматического расстройства, а иногда от нескольких состояний сразу.

Исследования и опросы показывают, что люди предпочитают психологическую помощь, а не медикаменты. Более того, «разговорная» терапия у многих приносит такие же результаты, как и лекарства, но дает преимущества: человек овладевает навыками преодоления трудностей, и результат более стойкий.

Наши курсы основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) третьей волны, которая в короткие сроки учит важным навыкам, которым многих не обучили в детстве: как проживать кризис, как справляться с "негативными" мыслями и эмоциями, делать выбор в пользу эффективных стратегий, уверенно общаться и шаг за шагом начинать жить жизнью, которую стоит прожить именно Вам

Что достоверно известно из исследований

1.    КПТ относится к краткосрочным методам, поэтому для улучшения вашего состояния достаточно 6-10 сессий,

2.    Самостоятельная терапия с еженедельной онлайн поддержкой так же эффективна, как очные сессии с психотерапевтом или психологом,

3.    Даже тяжелые случаи эффективно поддаются лечению (! требуется консультация специалиста и, возможно, назначение лекарственной терапии).