.
Психологическая поддержка пациентов и медработников
Группы с психологом при депрессии, тревоге, выгорании, конфликтах.
Бесплатно. Анонимно. Онлайн.
Бесплатно. Анонимно. Онлайн.
С чем мы поможем справиться?
Наши программы охватывают часто встречающиеся трудности у людей, столкнувшихся с непростыми заболеваниями, их родных,
а также у медицинских, социальных работников и сотрудников НКО.
Посмотрите, знакомо ли вам это?
а также у медицинских, социальных работников и сотрудников НКО.
Посмотрите, знакомо ли вам это?
Я живу с заболеванием
- Стресс, сильные эмоции, страх перед будущим лечением или процедурами или за свою жизнь, из-за нового заболевания или осложнения уже имеющегося
- Тревога и беспокойство за здоровье при длительном заболевании
- Депрессия, усталость, апатия, нежелание продолжать лечение
- Утрата и горевание
Я - медицинский работник ... соцработник / сотрудник НКО
- Как справиться со стрессом, выйти из переживаний после неудач, потери пациентов или конфликтов
- Хроническая усталость, эмоциональное выгорание, депрессия
- Хочу справляться с агрессией, конфликтами, неуверенностью в себе и эмоциями пациентов и коллег
- Хочу уговаривать, убеждать, мотивировать пациентов и коллег
- Синдром спасателя: «помогаю всем, но забываю про себя». Как начать жить ту жизнь, которую вы достойны
Как мы можем помочь
Разбираем Ваши трудности и типичные ситуации,
обучаем эффективным навыкам, которые точно помогут справляться с эмоциями и превращать проблемы в решения.
Все основано на научных данных, и создано вместе с экспертами
Ключевая информация о частых состояниях и методах лечения.
Медитации, ссылки и важнейшие навыки в ресурсном центре
Медитации, ссылки и важнейшие навыки в ресурсном центре
6 готовых видео-программ для самостоятельного изучения из 6-10 занятий, которые помогут решать одну проблему за другой.
Проходите в своем темпе - когда и где удобно
Проходите в своем темпе - когда и где удобно
Группы по 10-12 человек с психологом 1 раз в неделю онлайн: обсуждение информации и трудностей на базе видео-программ, тренировка новых навыков и поддержка в чатах
БЕСПЛАТНО И КОНФИДЕНЦИАЛЬНО
Программы и группы возможны благодаря грантам и пожертвованиям.
Персональные данные автоматически не собираются.
Персональные данные автоматически не собираются.
Результаты на ладони
15 групп, > 150 участников с разными заболеваниями
- Более 70% участников групп успешно финишируют, не бросают и это высокий показатель
- 94% участников отмечают улучшение и снижение баллов тревоги / депрессии/ выгорания
- У каждого второго баллы упали в два раза и более, симптомы значительно уменьшились
Медработники и сотрудники НКО:
8 групп, > 90 участников
8 групп, > 90 участников
- В группах «Уверенное общение» - снижение уровня выгорания (Маслач), тревоги и депрессии на 26-64%
- Улучшение самочувствия и решений в ситуациях и трудностях, с которыми они пришли в программу на 79% (5,5 баллов по шкале оценки изменений)
- "Рекомендую программы другим": на 95% из 100%
Что говорят участники
“…мне было очень комфортно, я достаточно осторожна, долго привыкаю к группе. И спокойно было.
Было достаточно занятий, всем хватило времени, внимание ведущего у всех было…”
Было достаточно занятий, всем хватило времени, внимание ведущего у всех было…”
“…мне понравилось, что программа разделена на 6 занятий, все поступательно и информативно, начиная с азов, понятно, интересно и доступно, и с юмором, который помогал… Если бы сразу к тревоге, то у меня было бы неприятие и неверие в то, что я могу справиться.
А уроки, которые мы проходили и ведущим объяснялись, было как нельзя кстати. Особенно групповая работа, когда видишь ситуации других ... плюс еще помощь ведущего - вообще нечто, всегда вовремя и в точку, индивидуальный подход к каждому, без клише и перехода на личности. Я боялась, что будет мегаосуждение, и, как привыкли многие психологи говорить, что ты сама виновата“
А уроки, которые мы проходили и ведущим объяснялись, было как нельзя кстати. Особенно групповая работа, когда видишь ситуации других ... плюс еще помощь ведущего - вообще нечто, всегда вовремя и в точку, индивидуальный подход к каждому, без клише и перехода на личности. Я боялась, что будет мегаосуждение, и, как привыкли многие психологи говорить, что ты сама виновата“
“…мне очень понравился ведущий, приятный профессионал, интересные практики...
а еще увидела со стороны боль людей - оказывается у них есть сложности намного сильнее, чем у меня. Даже для моей работы это было очень полезно, как ведущий с ними говорил, что он им дает. Некоторые участники были сначала напряженные, а потом стали улыбаться…”
а еще увидела со стороны боль людей - оказывается у них есть сложности намного сильнее, чем у меня. Даже для моей работы это было очень полезно, как ведущий с ними говорил, что он им дает. Некоторые участники были сначала напряженные, а потом стали улыбаться…”
“…Понравилась, что это было в группе - я увидела людей со схожими проблемами и поняла, что это нормально все это испытывать…”
“…все грамотно построено, всего было в меру. Медитации расслабили, появилось больше доверия преподавателю…”
“…групповые встречи и работа ведущего…”
“…ведущий перевернул у меня мнение о психологах. …”
“…работа ведущей, разбор ситуаций“
“…группа и уроки на платформе”
“…медитации лучше на меня сработали, дружественная атмосфера в группе, опыт других участников был очень важен, я многое взяла для себя. Я перед занятиями смотрела телеграм-канал курса, помогали истории других…”
“…обратная связь группы, когда люди делились своим. Теория которую разбирали на группе, и сразу это пробовали на встрече. Моим открытием стала медитация Безопасное место. Или когда научили открыть глаза и посмотреть на комнату, заземлиться - эта неделя была у меня вообще без алкоголя, и я сделала уборку впервые за несколько лет…“
“…групповые встречи и работа ведущего…”
“…ведущий перевернул у меня мнение о психологах. …”
“…работа ведущей, разбор ситуаций“
“…группа и уроки на платформе”
“…медитации лучше на меня сработали, дружественная атмосфера в группе, опыт других участников был очень важен, я многое взяла для себя. Я перед занятиями смотрела телеграм-канал курса, помогали истории других…”
“…обратная связь группы, когда люди делились своим. Теория которую разбирали на группе, и сразу это пробовали на встрече. Моим открытием стала медитация Безопасное место. Или когда научили открыть глаза и посмотреть на комнату, заземлиться - эта неделя была у меня вообще без алкоголя, и я сделала уборку впервые за несколько лет…“
“…очень качественно созданная программа, прямо с такой заботой сделано…
Стало небо и земля показатели на входе и выходе…
Когда я прошла в конце тесты, я оф...ела - я же честно отвечаю, для себя...”
Стало небо и земля показатели на входе и выходе…
Когда я прошла в конце тесты, я оф...ела - я же честно отвечаю, для себя...”
Я пришла на курс, потому что у меня в принципе высокий уровень тревожности, а тут еще маме поставили онкологию, да еще и четвертую стадию, к тому же она получила сильнейший ожог во время операции, который её полностью обездвижил на несколько месяцев. Было так тяжело, что на первом подключении, когда мы знакомились на курсе, я на мгновение “потеряла дар речи”, поняла, что даже не могу продолжать об этом всём говорить вслух. Но спокойный и внушающий доверие голос психолога (Женя Лазарева), меня спокойно и не спеша вернул в состояние равновесия. И я ей так доверилась, что моей благодарности нет предела. Она на каждой встрече своим волшебным голосом проводила живые медитации, которые снимали напряжение, позволяли на некоторое время забыть о трудностях и окунуться во что-то сказочно приятное. Щедро делилась своими знаниями в области психологии и в общий чат присылала ссылки на полезные источники.
Всем, кому трудно справиться со своими эмоциями, у кого сложные жизненные ситуации, у кого высокий уровень напряжения, кому страшно, рекомендую обратить своё внимание на эту уникальную возможность, пройти бесплатный курс, где вся информация с одной стороны так грамотно упакована и преподнесена участникам, а с другой стороны, где так тепло и душевно, где ты не чувствуешь себя одиноко и где тебя ждут и благодарят за то, что ты был и делился своими переживаниями. Мне это курс очень помог стать чуточку спокойней, а это дорогого стоит!
Всем, кому трудно справиться со своими эмоциями, у кого сложные жизненные ситуации, у кого высокий уровень напряжения, кому страшно, рекомендую обратить своё внимание на эту уникальную возможность, пройти бесплатный курс, где вся информация с одной стороны так грамотно упакована и преподнесена участникам, а с другой стороны, где так тепло и душевно, где ты не чувствуешь себя одиноко и где тебя ждут и благодарят за то, что ты был и делился своими переживаниями. Мне это курс очень помог стать чуточку спокойней, а это дорогого стоит!
Очень важный и нужный курс. Благодарю Вас, как организатора курса, Женю Лазареву и Александра Еричева за огромный труд.
Очень здорово, что приходили напоминания о встрече. С одной стороны это было неким "волшебным пендалем", с другой понятно, что для организатора и ведущего это тоже важно.
Очень качественная подача информации, учтены все способы которыми человеку удобнее ее обрабатывать. Для моего понимания немного "расплывчато" были сформулированы задания и низкая активность участников в чате (но это уже зависит от участников), скорость выполнения задания для меня была комфортной. Очень хорошо, что материалы курса будут в доступе и к ним можно будет вернуться, большое спасибо, за огромное количество дополнительной информации.
Женя выше всяких похвал. Профессионализм и деликатность по отношению к каждому участнику налицо. Нам всегда хватало время высказаться и получить обратную связь.
Не знаю, кому пришла идея позаботиться о людях с более или менее серьезными диагнозами, но это круто! как правило психологически ты остаёшься в компании болезни и чашки чая на кухне со своей круговертью мыслей в голове. Формат группы позволяет увидеть и понять как другие люди справляются или не справляются со своими проблемами, какие вопросы у них. Возможно они тебя тоже волнуют, но ты не можешь их сформулировать или додумать, а это как раз именно то, что тебе нужно.
Ещё раз благодарю Вас за открытость и заботу о нас.
Очень здорово, что приходили напоминания о встрече. С одной стороны это было неким "волшебным пендалем", с другой понятно, что для организатора и ведущего это тоже важно.
Очень качественная подача информации, учтены все способы которыми человеку удобнее ее обрабатывать. Для моего понимания немного "расплывчато" были сформулированы задания и низкая активность участников в чате (но это уже зависит от участников), скорость выполнения задания для меня была комфортной. Очень хорошо, что материалы курса будут в доступе и к ним можно будет вернуться, большое спасибо, за огромное количество дополнительной информации.
Женя выше всяких похвал. Профессионализм и деликатность по отношению к каждому участнику налицо. Нам всегда хватало время высказаться и получить обратную связь.
Не знаю, кому пришла идея позаботиться о людях с более или менее серьезными диагнозами, но это круто! как правило психологически ты остаёшься в компании болезни и чашки чая на кухне со своей круговертью мыслей в голове. Формат группы позволяет увидеть и понять как другие люди справляются или не справляются со своими проблемами, какие вопросы у них. Возможно они тебя тоже волнуют, но ты не можешь их сформулировать или додумать, а это как раз именно то, что тебе нужно.
Ещё раз благодарю Вас за открытость и заботу о нас.
Пришло время помочь себе
Важно начать и делать маленькие шаги.
Но делать, не откладывать.
Посмотрите, что у нас есть
Приятные новости