Ресурсы
базовая информация и поддержка
Короткие медитации
Чем Вам помочь прямо сейчас?
<< 8 вариантов >>
<< 8 вариантов >>
Вернуться в "здесь и сейчас", вернуть контроль:
4 медитации на выбор
4 медитации на выбор
Управлять гневом:
4 медитации на выбор
4 медитации на выбор
Пережить стресс, не делая еще хуже:
4 медитации на выбор
4 медитации на выбор
Принять то, что изменить сложно или невозможно:
4 медитации на выбор
Отсоединиться от мыслей, принять мудрое решение:
4 медитации на выбор
Позаботиться о себе, пожалеть, погоревать:
7 медитаций на выбор
Будущее: выбрать то, что действительно важно:
4 медитации на выбор
Объяснения: почему так происходит и что делать
Краткие и проверенные материалы от наших ведущих и Всемирной организации здравоохранения
иллюстрированное пособие
инструкция
Справочник служб психологической помощи для разных случаев от Евгении Лазаревой
Тесты, которыми пользуются во всем мире
Достоверные, короткие и несложные
9 вопросов, которые помогут заподозрить депрессию
7 вопросов, которые позволят заподозрить повышенную тревожность
Оценка эмоций, связанных с общением с пациентами, коллегами, выступлениями и знакомствами
5 вопросов о том, отпустило ли травматическое событие или нет
22 утверждения о переживаниях, связанных с работой: оценка эмоционального истощения, деперсонализации и обесценивания достижений