Это нормально — временами чувствовать себя несчастными, подавленными, «в депрессии», когда ничего не хочется, зато все бесит. Плохое настроение бывает у всех.

Если хандра, упадок сил, бессонница, ощущение одиночества и приступы раздражительности случаются часто, продолжаются больше двух недель подряд, мешают жить, работать, учиться, общаться и радоваться, это уже проблема, и с ней нужно что-то делать.

Ваше состояние может быть депрессией — и это не черная полоса, не дефект характера, не осенняя хандра и не каприз, а заболевание. Чтобы справиться с проблемой, для начала нужно признать ее существование и обратиться за профессиональной помощью.

Принять диагноз трудно – это обидно, несправедливо и страшно. Мы понимаем, что вам нелегко. Существует ошибочное представление, что депрессия случается только со слабаками и неудачниками. Это неправда. От 40 до 80% людей, живущих с онкологией, туберкулезом, ВИЧ, диабетом, астмой, заболеваниями сердца и сосудов, особенно в пожилом возрасте, страдают от эпизодов депрессии.

Депрессии не нужно стыдиться и скрывать ее, в том числе от себя, и не в чем себя винить, с ней нужно разобраться, пока она не разрушила вашу жизнь. Все можно исправить пока вы живы.
Подробно о причинах депрессии, диагностике и лечении мы написали здесь.