Психологическая поддержка медработников

Как распознавать типичные проблемы, понимать возможные причины поведения собеседника и выбирать первые шаги.

Что происходит с человеком в состоянии сильного напряжения, какие реакции могут усиливать конфликт и что помогает снизить накал.

Как пережить это без усугубления.

Как структурировать трудный разговор, говорить ясно и учитывать реакцию собеседника.
Как принимать необходимость разных сторон своей работы.

Как реагировать на гнев, снижать напряжение, обозначать границы и выбирать безопасную стратегию общения.

Что именно говорить, а что не следует: разбор протокола.

Как замечать эмоции, проверять свои интерпретации и выбирать более полезные действия.

Как давать и воспринимать обратную связь, отказывать и защищать свои границы.
Как вести себя и что отвечать на конструктивную и деструктивную критику.

Как выходить из стресса, справляться с последствиями трудного общения и чувством вины.
Как справляться самокритикой: пошаговый протокол и медитация.

Как замечать собственные ценности и потребности, выделять время на себя и делать то, что действительно "ваше".

Как обсуждать изменения, понимать и прорабатывать сомнения собеседника, и находить способы поддерживать мотивацию. Как убеждать коллег и пациентов.

Соединяем все вместе. Как обсуждать разногласия, действовать в сложных ситуациях в коллективе. Как встроиться в новый коллектив.

Да, материалы открыты для самостоятельного изучения, а участие в группах бесплатное. Наши программы работают благодаря пожертвованиям и грантам. Наша миссия — сделать профессиональную психологическую помощь доступной для людей, столкнувшихся с заболеваниями. Подробнее в разделе "О нас"

Для тренировки навыков полезно проходить программу целиком. Мы допускаем пропуск 1-2 занятий, если вы изучите видеоматериалы по темам пропущенных занятий.
Посещение половины занятий не будет эффективным и не очень комфортно другим участникам, которые постепенно делятся своими ситуациями: то вы есть, то вас нет.

Новые группы стартуют примерно каждые 2-3 недели в разное время и дни. Координатор будет предлагать Вам все варианты, пока Вы не найдете наиболее удобный для себя.

Рассмотрите самостоятельное изучение или экспресс-программу.

Наши программы имеют четкую структуру, которая покажет Вам взгляд когнитивно-поведенческой терапии на Ваши трудности. Такое психообразование подходит любому взрослому человеку. Навыки, которые разбирает ведущий, пригодятся в любом случае и встречаются в разных направлениях.
При высоких баллах (например выше 20 в тесте по депрессии), мы настоятельно рекомендуем обратиться к местному психиатру или неврологу для назначения медикаментозной поддержки. Иногда химические процессы в нашем мозгу нарушаются из-за побочных эффектов лекарств (например, антибиотиков) или дефицита витаминов и микроэлементов. А иногда требуется поддержка современными препаратами для быстрого выхода из стресса или депрессии. Точный диагноз и лечение может назначить только врач, специалист после приема.
В случае суицидальных мыслей у Вас или родного / знакомого, необходимо обратиться без промедлений на горячую линию или службу спасения. Подробности здесь.

Нет.
Если речь идет о коллегах на работе (медработники), то мы четко разводим группы с врачами от групп с медсестрами, отдельные группы для руководителей. Как правило, участники из разных городов или клиник.
При регистрации и созвонах вы можете использовать псевдоним. Информация о вас не передается третьим лицам, никуда. Все, что происходит внутри группы, остается строго между участниками и ведущим психологом

Да, особенно если Вы - медработник / соцработник, из НКО или родственник болеющего человека, и Вам нужны и навыки коммуникации, и помощь при собственной тревожности/депрессии.

Программы по коммуникации / выгоранию и программы по депрессии/ тревожности имеют разную структуру, насыщенность и навыки

Курсы целенаправленные и длятся всего 6–10 недель. Современная наука (КПТ-подход) доказала, что этого времени достаточно, чтобы в мозге сформировались новые нейронные связи, помогающие справляться с трудностями. Вам нужно выделить всего 1,5 часа один раз в неделю на онлайн-встречу и по 10–15 минут в день на простые практики в удобное для вас время.