Как справиться с диагнозом и лечением
Психологическая поддержка людей, столкнувшихся с болезнями:
как пережить стресс, диагноз и усталость от лечения, как жить и справляться с трудностями.
Самостоятельно или в группе с психологом онлайн
как пережить стресс, диагноз и усталость от лечения, как жить и справляться с трудностями.
Самостоятельно или в группе с психологом онлайн
Никто не ждет слов «У вас туберкулез ... или ВИЧ ... онкология ... диабет ... РС/БАС... или другое непростое заболевание. Мне жаль…»
Новый диагноз или даже сама диагностика может вызвать целую бурю эмоций: шок, тревогу, грусть, гнев.
Мир на мгновение остановился, в голове тысячи мыслей, эмоции скачут, как на американских горках: в один момент вы собраны и полны решимости, в другой же — накатывает страх, вы чувствуете тревогу, отчаяние и усталость.
Так чувствуют себя многие из тех, кто сталкивается с серьезным диагнозом.
А у других — «ничего», пустота.
У всех по-разному. Это нормально. Нет правильных или неправильных способов чувствовать или действовать. Есть только вы и ваш путь.
Новый диагноз или даже сама диагностика может вызвать целую бурю эмоций: шок, тревогу, грусть, гнев.
Мир на мгновение остановился, в голове тысячи мыслей, эмоции скачут, как на американских горках: в один момент вы собраны и полны решимости, в другой же — накатывает страх, вы чувствуете тревогу, отчаяние и усталость.
Так чувствуют себя многие из тех, кто сталкивается с серьезным диагнозом.
А у других — «ничего», пустота.
У всех по-разному. Это нормально. Нет правильных или неправильных способов чувствовать или действовать. Есть только вы и ваш путь.
Как мы работаем и чего ожидать
Мы сделали специальную программу для тех, кто столкнулся с новым диагнозом или лечением недавно, и все еще находится в шторме эмоций и мыслей.
Программа поможет вам справиться с эмоциями, понять, что происходит и чего ожидать, изучить эффективные решения для разных задач, и найти силы для борьбы и жизни несмотря на трудности.
Мы не обещаем, что будет легко, но справляться и жить достойно — это реально!
Есть 2 варианта участия
Программа поможет вам справиться с эмоциями, понять, что происходит и чего ожидать, изучить эффективные решения для разных задач, и найти силы для борьбы и жизни несмотря на трудности.
Мы не обещаем, что будет легко, но справляться и жить достойно — это реально!
Есть 2 варианта участия
Как занимается группа
Занятия проходят 1 раз в неделю по видеосвязи с ведущим - опытным психологом.
Группы утром, днем и вечером. В группе 8-10 врачей или медсестер (это разные группы) из разных городов или клиник.
Это конфиденциально. Вы можете назвать себя другим именем. Никто не требует рассказывать о себе больше, чем вы готовы - это ваш путь.
У группы есть 4 важных плюса
Группы утром, днем и вечером. В группе 8-10 врачей или медсестер (это разные группы) из разных городов или клиник.
Это конфиденциально. Вы можете назвать себя другим именем. Никто не требует рассказывать о себе больше, чем вы готовы - это ваш путь.
У группы есть 4 важных плюса
- Внимание каждомуПсихолог разбирает не только тему занятия, но и типичные ситуации, которые возникают в жизни и ваши трудности (если вам этого хочется).
- Тренировка и опытТренировка новых навыков с психологом - ведущим группы, которые подходят именно этой группе. А через неделю - обратная связь и корректировка.
Прочитать о йоге и сходить на занятие по йоге - разные вещи, согласитесь? - Единение и поддержкаПочувствовать, что вы не одни... увидеть сочувствие и услышать, что ваша боль понятна, и что другие люди тоже могут испытывать похожие переживания - очень важный элемент, который все сначала недооценивают
- МотивированиеДополнительные материалы и поддержка в закрытом чате в течение всей программы.
Иногда нам нужна мягкая помощь в том, чтобы делать даже простые вещи, особенно в ситуации стресса или апатии.
Какие вопросы разбираем
Эмоции. Что ждет на пути лечения
Какие реакции нормальны, а какие нет
Ловушки на пути к выздоровлению
Полезные инструменты и ресурсы
Как справляться с сильными эмоциями
Как справляться с непомогающими мыслями
Как принимать эффективные решения
Как действовать, несмотря на...
Как пережить трудные моменты
Что делать, если алкоголь мешает
Как общаться с другими людьми
Что еще может вам помочь
Видеоролики
Первое видео
в котором мы обсуждаем эмоциональные трудности, с которыми приходится справляться во время лечения, нормальны они или нет, и как они влияют на тело.
а также восстанавливаем доступ к нашим силам, учимся справляться с сильными эмоциями, и действовать, функционировать, несмотря на кризис
а также восстанавливаем доступ к нашим силам, учимся справляться с сильными эмоциями, и действовать, функционировать, несмотря на кризис
Занятие 1
Второе видео
в котором мы обсуждаем как мысли определяют наше настроение и поведение и как из этого выбраться
а также учимся 3 отличным техникам: проверять факты, смотреть на ситуации по-другому и отцепляться от мысленной жвачки
а также учимся 3 отличным техникам: проверять факты, смотреть на ситуации по-другому и отцепляться от мысленной жвачки
Занятие 2
Третье видео
в котором мы обсуждаем как принимать мудрые решения и обманывать препятствия к решению проблем
Занятие 3
Четвертое видео
в котором мы обсуждаем как действовать несмотря на усталость или нежелание, как справляться с трудными ощущениями и болью, и выдержать весь путь, не опуская руки
Занятие 4
Пришло время помочь себе
Важно начать и делать маленькие шаги.
Но делать, а не откладывать.
Но делать, а не откладывать.
Оставьте заявку в этой форме
(это ни к чему вас не обязывает).
Наш координатор свяжется с Вами по указанному контакту и уточнит все детали
(это ни к чему вас не обязывает).
Наш координатор свяжется с Вами по указанному контакту и уточнит все детали
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности