Открыт набор в новые группы для медработников, сотрудников НКО, родных и людей с заболеваниями.
Для участия в группах пройдите на страницу интересующей Вас программы, выберите «в группе» и отметьте в расписании наиболее удобные для себя дни/время
Проект «Мне легче»: психологическая помощь онлайн с доказанной эффективностью, бесплатно и анонимно. Проект финансируется АНО "Здоровье.ру"
1. Уверенное общение. Программа создана для решения трудностей в коммуникации и профилактики выгорания: нарушение личных границ на работе и вне ее, неуверенность при сообщении негативных новостей и при первом контакте, беззащитность перед агрессивными «подопечными», давление в коллективе от коллег, руководства, защита от необоснованной критики, и управление своими эмоциями. Есть экспресс - курс из 4х занятий. Полная программа из 10 занятий посвящена освоению новых умений с обратной связью от опытного наставника… https://mneleghe.ru/communication
2. Мне легче. Программа из 10 занятий, создана для "выхода из ямы", преодолению усталости от болезни/лечения и депрессии, и изучению, как туда не попасть… https://mneleghe.ru/course-depression
3. Мне спокойнее. Программа из 6 занятий, создана для уменьшения тревожности, беспокойства и работы со страхами… https://mneleghe.ru/cource-stress
Все программы можно пройти самостоятельно по ссылкам, но мы рекомендуем группы. В группах обсуждают ключевой материал и трудности каждого участника (исключительно по его/ее желанию), дополнительно: элементы осознанности к позитивным переживаниям, способы жить с болью и т.п. - по состоянию группы.