Зачем? Исследования показывают, что среди медицинских работников резко выросли уровни клинической депрессии, тревожности, а уровень бессонницы в 2 раза, чем у немедиков. Но обращаемость крайне низкая.
Мы выяснили, что наибольшую трудность в работе представляет общение с пациентами и коллегами из-за эмоциональной неустойчивости, сообщение плохих новостей, а вне работы - повышенная тревожность, переживания, неуверенность, и откладывание/ избегание общения и важных и приятных дел. На самом деле, медработники обращаются за помощью, анонимно, в частные центры с репутацией использования "доказательных подходов" и прозрачных протоколов работы. Но солидная доля все же не верит в эффективность разговоров, и/или не имеет времени и сил на посещение специалиста.
Наши программы по тревоге и депрессии как раз созданы для решения подобных проблем. Они уже записаны с экспертами и оформлены в 6-10 занятий (видео/текст, комиксы и техники, задания). Можно изучать в своем режиме, а в группе 8-10 человек из разных регионов, не знакомых друг с другом, обсуждать трудности и вопросы с психологом один раз в неделю в Зуме, и в закрытом чате. Это конфиденциально и бесплатно.
Подробнее о программе по тревожности здесь, и по депрессии здесь.
*** Бонусом - открытые трансляции по тренировке навыков выживания в кризис, осознанности и управления эмоциями с ведущим программы по тревожности (как онлайн-класс по йоге). Запись 1й субботней трансляции здесь https://www.youtube.com/watch?v=VCueXQgL64A&t=301s
Чтобы попасть в набор, надо пройти 2 теста (скрининг депрессивного расстройства и скрининг тревожности в разделе тесты https://mneleghe.ru/tests), и прислать результат и пожелание - какая программа вам интересна - на почту talena534@gmail.com. Дальше с вами свяжется Алена Тарасова, и поможет определиться, ответит на все вопросы и запишет пожелания по дню недели и времени. Она же будет сопровождать вас в течение всей программы в закрытых Телеграм-чатах групп.
Запись ограничена, набираем 10 участников. Сделайте себе подарок !