Группы комфортные, по 10 чел, бесплатны и анонимны. Вам не обязательно говорить, с чем вы боретесь, они общие для тех, кто живет с хроническими заболеваниями. Вы изучаете материалы в течение недели и выполняете простые задания, и в конце недели в группе онлайн обсуждаете с психологом то, что вызвало трудности, вопросы или делитесь успехами. И так 10 недель.
Предыдущие группы были с людьми с ТБ, ВИЧ, онкологическими заболеваниями: у 94% наступило улучшение, а у 56-64% баллы снизились в два раза и более.
Группа по депрессии длится 10 недель (подробнее )
Чтобы попасть в набор, надо пройти 2 теста (скрининг депрессивного расстройства и скрининг тревожности в разделе тесты), и отметить в расписании, какое время и день недели вам удобны. Дальше с вами свяжется наш координатор, поможет определиться, ответит на все вопросы и запишет в группу. Она же будет сопровождать вас в течение всей программы в закрытом Телеграм-чате группы.
Вам точно станет легче :)