Они посвящены только практике - развитию навыков · выживания в кризис и самопомощи, · осознанности и принятия, · внимательности к своим эмоциям, мыслям, ценностям и реакциям, и отсоединения от неэффективных мыслей, · управления эмоциями и отношениями
Занятия будут полезны и тем, кто не планирует психотерапию, раздумывает - сомневается, и тем, кто уже в терапии.
Это анонимные бесплатные трансляции 60-90 минут без индивидуальных разборов и регистрации, где участникам можно следовать рекомендациям, как на занятиях с инструктором.
Ведущий Ярмолюк Роман Романович:
психолог, руководитель отделения Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов в г. Тюмень,
инструктор по программе «Развитие эмоционального баланса» с 2014 г.,